Мытый в бане не чешется! Эта народная мудрость подчёркивает особую эффективность мытья в бане. Целительный жаркий пар очищает тело так, как не сумеют сделать никакие ванны или самые современные душевые кабины. Знатоки банных процедур утверждают, что после бани тело очищается не только снаружи, но и изнутри.
Полезные свойства бани
Главное отличие бани от обычного мытья – это действие лёгкого пара и жара. В парной кожа под воздействием высокой температуры и высокой влажности начинает активно выделять пот, отдавая тепло наружу.
Вместе с потом с кожи удаляется грязь, сало, частички ороговевших кожных чешуек. Под воздействием высокой температуры гибнут многие болезнетворные бактерии. Чередование обжигающе-горячей парилки с отдыхом в предбаннике или обливанием холодной водой для самых закалённых, стимулирует кровообращение. В результате кожа приобретает молодую упругость, эластичность и свежесть. Организм действительно, не просто очищается, но и оздоравливается.
- Баня положительно влияет на обменные процессы, усиливает иммунитет.
- Стимулирует кровообращение, что положительно сказывается на работе всех органов, в том числе и кожного покрова. С поверхности кожи исчезают пигментные пятна.
- Облегчается течение хронических воспалительных заболеваний, таких как фурункулёз, акне.
- Вместе с потом из организма выводятся все вредные вещества. После парной вы почувствуете необыкновенную лёгкость в теле.
Регулярное посещение парной помогает избавиться от лишнего веса, укрепить устойчивость организма к простудным заболеваниям и сделать кожу более молодой и эластичной.
Как правильно париться в бане
Для неподготовленного человека воздействие высоких температур в парилке может стать стрессом. Чтобы по-настоящему насладиться полезной процедурой парения, необходимо как следует подготовиться к посещению бани.
- Желательно снять и оставить дома все металлические украшения. Металл при чрезмерном нагревании может обжечь кожу.
- Перед первым заходом в парилку желательно прогреть тело, приняв умеренно горячий душ. Первое ополаскивание смоет следы пота, косметику и грязь с тела.
- После душа желательно обсушить тело. Влага на поверхности тела препятствует потоотделению.
- Не задерживайтесь в парилке слишком долго. При появлении неприятных симптомов, головокружения, слабости, повышенного сердцебиения немедленно покиньте парное помещение.
Как пользоваться веником в бане
Веники, то есть пучки веток с листьями, - обязательный банный атрибут. Наиболее популярны и распространены веники из берёзовых и дубовых веток. Они обладают бактерицидными, тонизирующими и расслабляющими свойствами. Отвары, оставшиеся после заваривания веника, полезно использовать для ополаскивания волос и тела.
Лечебное воздействие оказывают веники из веток хвойных растений. Благодаря богатому содержанию в них эфирных масел и фитонцидов они целебны при простуде и бронхолёгочных заболеваниях.
Париться с веником очень приятно. Эта разновидность массажа, производимая с помощью природных материалов, согревает и расслабляет мышцы, тонизирует кожные покровы, улучшает кровообращение. Начинают массаж с лёгких похлопываний по плечам, спине, груди. Постепенно удары веником усиливают, доходя до ног. Особое внимание уделяют подошвам, где расположены рецепторы, отвечающие за работу всех органов и систем тела.
Самое эффективное мытьё в бане
После нескольких посещений парной тело прогревается в достаточной для полноценного мытья. В таком состоянии даже лёгкая обработка мягкой пенной губкой может снять все имеющиеся загрязнения.
Распаренная кожа благодарно принимает любые виды уходов. Именно в бане маски для тела оказывают максимально положительный эффект. Мыть волосы нужно после окончания парения, а в парилку заходить с сухими волосами, покрытыми повязкой или специальной банной шапочкой.
Для получения наибольшей пользы от бани, пребывание в ней ограничьте 1,5-2 часами. Жажду лучше удалять несладкими травяными настоями. Не переедайте после бани, чтобы на долгое время сохранить ощущение чистоты, лёгкости и прилива сил.
